ÀϹݱ³Á¤ 15% ÇÒÀÎ

À±¸®ÀûÀÎ ÃâÆÇ¾à¼Ó

  • Home >
  • ¿¡µðƼÁö º¸ÁõÁ¤Ã¥ >
  • À±¸®ÀûÀÎ ÃâÆÇ¾à¼Ó

 

À±¸®ÀûÀÎ ÃâÆÇ¾à¼Ó

<¿¡µðƼÁö>´Â ¿À´Ã³¯ Çаè¿Í ÃâÆÇ°è¿¡ ¸¸¿¬ÇÑ ¾Ð¹Ú¿¡ ´ëÇØ Àß ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ¾Ð¹Ú ¶§¹®¿¡ ¿¬±¸ÀÚµéÀÌ À±¸®Àû ÃâÆÇ ±âÁØÀ» °£°úÇÏ°Ô µÇ´Â Àϵµ »ý±â°ï ÇÕ´Ï´Ù. ±³Á¤ ¹× ÃâÆÇ Áö¿ø ¼­ºñ½ºÀÇ ¼±µÎÁÖÀڷμ­ <¿¡µðƼÁö>´Â ±³Á¤ °úÁ¤¿¡¼­ À±¸® ±ÔÁ¤À» ÇØÄ¥ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¿ø°íµéÀ» ¸¶ÁÖÄ¥ ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. À̵é Áß ´ë´Ù¼ö´Â ÇÊÀÚµéÀÌ ¿¬±¸ ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¿Í Àü¹®Àû ÈÆ·Ã¿¡ ¹Ì¼÷Çϱ⿡ À±¸® ±ÔÁ¤À» ÇØÄ£´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾ËÁö ¸øÇÑ Ã¤·Î ¹ß»ýÇÏ´Â “¿ì¿¬ÇÑ Ç¥Àý” ÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌ·± »ç·ÊµéÀ» ÅëÇØ <¿¡µðƼÁö>´Â Çа迡 ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀ» ´Ù½Ã±Ý µÇ»õ±â°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­, <¿¡µðƼÁö>´Â ÃâÆÇ À±¸® À§¿øÈ¸(COPE)¿¡ °¡ÀÔÇÏ¿´°í, À±¸®ÀûÀÎ ÃâÆÇ ±âÁØÀ» Áö۱â À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. Àú³Î ÆíÁýÀÚº¸´Ù ¸ÕÀú ³í¹®À» ÀÐ°Ô µÇ´Â <¿¡µðƼÁö>ÀÇ ÆíÁýÀÚµéÀº ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸ÀÚµé, ƯÈ÷ ¾ÆÁ÷ ºñÀ±¸®Àû ÃâÆÇÀÇ À§Ç輺¿¡ Àͼ÷Áö ¾ÊÀº Ãʺ¸ ¿¬±¸Àڵ鿡°Ô ¹ÏÀ½Á÷ÇÑ Á¶·ÂÀÚ°¡ µÇ¾î ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. <¿¡µðƼÁö>´Â ÀúÀÚ ±³À°, ±×¸®°í ±³Á¤ ÀýÂ÷ ÃÖÀûÈ­¶ó´Â µÎ °¡Áö À̳äÀ» ÅëÇØ Çа踦 ÁöÁöÇϰí ÀúÀÚµéÀÇ À±¸®ÀûÀÎ ÃâÆÇÀ» À§ÇØ ¾Ö¾²¸®¶ó ¾à¼ÓÇÕ´Ï´Ù.
À±¸®Àû À§¹ÝÇàÀ§°¡ ÀǽɵǴ ¿ø°í¿¡ ´ëÇÑ <¿¡µðƼÁö>ÀÇ ¾÷¹« ÀýÂ÷

¿ì¸®´Â ÀúÀÚÀÇ ºñÀ±¸®Àû ÃâÆÇÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ¾Æ·¡¿Í °°Àº ü°èÀûÀÎ ÀýÂ÷¸¦ µû¸¨´Ï´Ù.

À±¸®±ÔÁ¤À» ÁؼöÇÏÁö ¾ÊÀº ¿ø°í¿¡ ´ëÇÑ ÀýÂ÷


°í°´ÀÇ ¿ø°í°¡ À±¸®±ÔÁ¤À» ÁؼöÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ½ÀÌ ÀǽɵǴ °æ¿ì, <¿¡µðƼÁö>´Â ÀúÀÚ°¡ ÃÖÁ¾ ¿Ï¼º Àü ÀÌ ¹®Á¦¸¦ Áï½Ã ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾Æ·¡¿Í °°Àº Çʼö °úÁ¤À» µû¸£±æ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.

ÀÚ¼¼È÷ º¸±â
Ç¥Àý ÀÇ½É ¿ø°í¿¡ ´ëÇÑ ÀýÂ÷



°í°´ÀÇ ¿ø°í¿¡¼­ Ç¥ÀýÀÌ ÀǽɵǴ °æ¿ì <¿¡µðƼÁö>´Â ¹®Á¦ÀÇ ½É°¢¼º¿¡ µû¶ó ÀúÀÚ¿¡°Ô ¸î °¡Áö Á¶¾ðÀ» Çϰí, ÃÖÁ¾ ÀÛ¾÷ ¿Ï¼º Àü¿¡ ¹®Á¦°¡ ÇØ°áµÇ¾ú´ÂÁö È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.

ÀÚ¼¼È÷ º¸±â
Áߺ¹ Åõ°í/ÀÌÁß °ÔÀç ÀÇ½É ¿ø°í¿¡ ´ëÇÑ ÀýÂ÷


°í°´ÀÇ ¿ø°í°¡ À±¸®±ÔÁ¤À» ÁؼöÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ½ÀÌ ÀǽɵǴ °æ¿ì, <¿¡µðƼÁö>´Â ÀúÀÚ°¡ ÃÖÁ¾ ¿Ï¼º Àü ÀÌ ¹®Á¦¸¦ Áï½Ã ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾Æ·¡¿Í °°Àº Çʼö °úÁ¤À» µû¸£±æ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.

ÀÚ¼¼È÷ º¸±â

  • »ç·Ê 1: µ¥ÀÌÅÍ À§Á¶¿Í À̹ÌÁö Áߺ¹ÀÌ ÀǽɵǴ °æ¿ì

    »ç·Ê:
    ÀúÀÚÀÇ ¿ø°í¸¦ °ËÅäÇÏ´ø <¿¡µðƼÁö>ÀÇ ÃâÆÇ Àü¹®°¡°¡ ¾Æ·¡¿Í °°Àº Á¡À» ¾Ë¾Æ³»¾ú´Ù.

    1. ÀÌ ¿¬±¸¿¡´Â ¹«Ã´ º¹ÀâÇÑ ¿Ü°úÀû ÀýÂ÷°¡ ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ°í, ³ôÀº ¼öÁØÀÇ µ¿¹° »ç¸Á °Ç¼ö°¡ µîÀåÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬±¸´Â º¸Åë ¸¹Àº ¼öÀÇ µ¿¹°¿¡ ´ëÇØ ÀÌ·ç¾îÁö°í, ¿¬±¸ °úÁ¤¿¡¼­ ¸¹Àº µ¿¹°ÀÌ »ç¸ÁÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸¶Áö¸·¿¡ °¡¼­´Â °¢ ½ÇÇè Áý´ÜÀÇ ¼ýÀÚ°¡ ´Þ¶óÁø´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ³í¹®¿¡¼­ µ¿¹°ÀÇ ¼ö´Â ¸ðµç Áý´Ü¿¡¼­ ÀϰýÀûÀÌ´Ù. ¹«Ã´À̳ª ÀÖÀ½Á÷ÇÏÁö ¾ÊÀº °á°úÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀúÀÚÀÇ ¼³¸íÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ìÀÌ´Ù.

    2.µÎ °³ÀÇ ±×¸²ÀÌ ÇϳªÀÇ ½½¶óÀ̵忡¼­ µû¿Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. µÎ À̹ÌÁö ¸ðµÎ ¼¼Æ÷ ºÐÆ÷°¡ µ¿ÀÏÇѵ¥, ³í¹®¿¡¼­´Â µÎ ½½¶óÀ̵尡 ¼­·Î ´Ù¸¥ Ç׿ø¿¡¼­ °ËÃâµÇ¾ú´Ù°í ¾ð±ÞÇϰí Àֱ⿡ ³î¶ó¿î °á°úÀÌ´Ù.

    Á¶Ä¡:
    <¿¡µðƼÁö> ÃâÆÇ Àü¹®°¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¿ì·Á¸¦ ÀúÀÚ¿¡°Ô Àü´ÞÇÏ¿´°í ÀÌ ³í¹®ÀÌ ÃâÆÇ À±¸® ±âÁØÀ» ÇØÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³¯ ½Ã ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦Á¡À» ¾Ë·È´Ù. ÀúÀÚ°¡ µ¥ÀÌÅÍÀÇ Áø½Ç¼ºÀ» º¸ÀåÇÏ°í ¸ñÇ¥ Àú³Î¿¡ ³í¹®À» Åõ°íÇϰڴٴ °á½ÉÀ» ±ÁÈ÷Áö ¾ÊÀÚ ¿¡µðƼÁö ÃâÆÇ Àü¹®°¡´Â Àú³Î ÆíÁýÀÚ¿¡°Ô ¸íÈ®¼ºÀ» ¾Ë¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï Àú³Î Ãø¿¡ ¸íÈ®ÇÑ ¼³¸íÀ» Àü´ÞÇϱ⸦ ¿äûÇß´Ù.
    ¿ä¾à:
    µ¥ÀÌÅÍ À§Á¶¿Í À̹ÌÁö Á¶ÀÛÀº ÈÆ·ÃµÈ Àü¹®°¡ÀÇ ´«À¸·Î °¡Àå ½±°Ô µå·¯³ª´Â ¹®Á¦Á¡ Áß ÇϳªÀÌ´Ù. <¿¡µðƼÁö>¿¡¼­´Â ÃÖ°íÀÇ Àü¹®°¡µéÀÌ ³í¹®À» °ËÅäÇϱ⿡ ¿ì¸® °í°´ÀÇ ³í¹®Àº À±¸®Àû ¹®Á¦Á¡¿¡¼­ ÀÚÀ¯·Ó´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀúÀÚµéÀÌ À̹ÌÁö 󸮿¡ ´ëÇÑ ±âº» ¿øÄ¢ µî ÃâÆÇ¿¡ ÀûÇÕÇÑ ±âÁصéÀ» ¸¶À½¿¡ »õ±â´Â °Í ¿ª½Ã Áß¿äÇÏ´Ù.
  • »ç·Ê 2: Áߺ¹ ÃâÆÇ

    »ç·Ê:
    ³í¹®ÀÌ ÀÌÀü¿¡ °°Àº ÀúÀÚ°¡ ±¹³» Àú³Î¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ³í¹®°ú ¿ÏÀüÈ÷ µ¿ÀÏÇÑ °æ¿ìÀÌ´Ù. À̶§ ¸ð±¹¾î·Î ¾´ ¿ø ³í¹®Àº ¿µ¹® ¹ø¿ªº»¿¡¼­ ÀοëµÇÁöµµ ³íÀǵÇÁöµµ ¾Ê¾Ò´Ù. Àü¹®°¡ÀÇ °á·ÐÀº µÎ ³í¹® °£ÀÇ À¯»ç¼º°ú Â÷ÀÌÁ¡À» Åõ¸íÇÏ°Ô °­Á¶ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù.


    Á¶Ä¡:
    <¿¡µðƼÁö> ÃâÆÇ Àü¹®°¡´Â ÀúÀÚ¿¡°Ô ¿µ¹® ³í¹®À» Åõ°íÇÏ·Á´Â Àú³Î Ãø¿¡ ÀÌ ³í¹®ÀÌ ¸ð±¹¾î·Î ÀÌ¹Ì Ãâ°£µÇ¾úÀ½À» ¾Ë·Á¾ß ÇÑ´Ù°í °íÁöÇß´Ù. ÀúÀÚ´Â º»ÀÎÀÌ ¾´ ±âÁ¸ ³í¹®¿¡¼­ ÀϺθ¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í »ý°¢ÇØ ¿Ô±â¿¡ Àü¹®°¡ÀÇ ÀǰßÀ» µè°í ¹«Ã´ ³î¶ú´Ù. <¿¡µðƼÁö> ÃâÆÇ Àü¹®°¡´Â ÀúÀÚ¿¡°Ô ÃâÆÇ À±¸®¿¡ ´ëÇÑ <¿¡µðƼÁö>ÀÇ ÀÚ·á ¸µÅ©¸¦ ¾Ë·Á ÁÖ¾ú´Ù.
    ¿ä¾à:

    À±¸®ÀûÀÎ ÃâÆÇ ÇàÀ§¸¦ À§ÇØ ÇØ¾ß ÇÒ Àϰú ÇØ¼­´Â ¾È µÇ´Â ÀÏÀ» Àß ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â Á¡À¸·Î ÀÎÇØ ¸í¹éÇÑ ºÎÁ¤ÇàÀ§°¡ ÀϾ ¶§°¡ ¸¹°í, ƯÈ÷ ¿µ¾î°¡ ¸ð±¹¾î°¡ ¾Æ´Ï¸ç ¾÷°èÀÇ À±¸® Áöħ¿¡ ´ëÇØ Àß ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â Ãʺ¸ ¿¬±¸ÀÚµé »çÀÌ¿¡¼­ ÈçÇÏ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì <¿¡µðƼÁö> ´Â ÀþÀº ¿¬±¸ÀÚµéÀÌ Çмú ÃâÆÇ¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀúÀڵ鿡°Ô À߸øµÈ Á¡À» ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
  • »ç·Ê 3: ÇÇÇèÀÚÀÇ µ¿ÀǸ¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀº °æ¿ì

    »ç·Ê:
    ³í¹®¿¡¼­´Â »õ·Î¿î »óó Ä¡À¯ Å×Å©´ÐÀ» Á¦½ÃÇÏ°í µÎ ±ºµ¥ÀÇ ÀÇ·á ¼¾ÅÍ È¯Àڵ鿡°Ô ħ¼úÀ» ¼öÇàÇß´Ù. ÀÌ ¿¬±¸°¡ ¼Ò¼Ó ±â°üÀÇ À±¸® °ËÅä À§¿ø´ÜÀÇ ½ÂÀÎÀ» ¹Þ¾ÒÀ½Àº ³í¹® ³»¿¡ ¾ð±ÞÇϰí ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯³ª, ħ¼úÀÇ ¼öÇà, Ä¡À¯, ±×¸®°í Ç÷°ü»ðÀÔÀåÄ¡ÀÇ Á¦°Å´Â ÇÇÇèÀÚÀÇ µ¿ÀÇ ¾øÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù.


    Á¶Ä¡:
    <¿¡µðƼÁö> ȯÀÚÀÇ µ¿ÀǸ¦ ¾ò¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ÀúÀÚ´Â ÇÇÇèÀÚÀÇ »çÈÄ µ¿ÀǸ¦ ÅëÇØ »óȲÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¹®ÀÇÇß´Ù. <¿¡µðƼÁö>ÀÇ Àü¹®°¡´Â ÀúÀڵ鿡°Ô Àú³ÎÀº ÇÇÇèÀÚÀÇ Àû±ØÀûÀÎ µ¿ÀÇ ¾øÀÌ ÀÌ·ç¾îÁø ÀÎü ½ÇÇèÀ» Àú³ÎÀÌ ¹®Á¦ »ï°Ô µÉ °ÍÀ̸ç ÀÌ Á¶°ÇÀº ¹Ýµå½Ã ½ÇÇè Àü¿¡ ÃæÁ·µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡À» ¼³¸íÇÏ¿´´Ù.
    ¿ä¾à:

    ȯÀÚ, ȯÀÚ Áý´Ü ¹× ÀÚ¿ø Âü¿©ÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÇè¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ÇÇÇèÀÚ µ¿Àǰ¡ ÇÊ¿äÇϸç ÀÌ´Â Àú³Î¿¡ Åõ°íÇϱâ Àü ³í¹®¿¡ ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ÀÎü½ÇÇè¿¡ °üÇØ Àý´ë·Î Çù»óÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ »çÇ×ÀÌ´Ù. <¿¡µðƼÁö> ±¸¼º¿øµéÀº ÀúÀÚµéÀÌ °úÇÐ ½ÇÇè¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç À±¸®Àû ¿ä±¸»çÇ×À» ¼÷ÁöÇÏ¿© À±¸®Àû ºÎÁÖÀÇ·Î ÀÎÇØ ³í¹®À» ÃâÆÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù.
ÆíÁýÀÚ¿Í ÀúÀÚ¸¦ À§ÇÑ <¿¡µðƼÁö>ÀÇ ±³À° À̳ä

<¿¡µðƼÁö>´Â Á¤±âÀûÀ¸·Î ÀÇ½Ä Á¦°í¸¦ À§ÇÑ Ä·ÆäÀÎÀ» ÁøÇàÇϰí, ±³À° ÇÁ·Î±×·¥À» ¼öÇàÇϸç, Àü ¼¼°èÀÇ ÇÊÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î À±¸®Àû ÃâÆÇ¿¡ ´ëÇÑ ÀڷḦ ¹èÆ÷ÇÕ´Ï´Ù.


ÀúÀÚ ±³À°
ÀÇ½Ä Á¦°í Ä·ÆäÀÎ ¹× ±³À°


¿ì¸®´Â ¿öÅ©¼ó, À¥ ¼¼¹Ì³ª, ±â»ç, ÀüÀÚÃ¥ÀÇ ÇüÅ·ΠÀúÀڵ鿡°Ô À±¸®Àû ÃâÆÇÀ» À§ÇÑ ¾÷°è °¡À̵å¶óÀÎÀ» Á¦°øÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿¡µðƼÁö ÀλçÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â ¿öÅ©¼¥ÆäÀÌÁö ¹Ù·Î°¡±â
¿ø°í ·¹º§¿¡¼­ÀÇ ÄÁ¼³ÆÃ


<¿¡µðƼÁö> ÆíÁýÀÚµéÀº ¿ø°í¿¡¼­ À§Çè ¿ä¼Ò¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ °ËÅäÇϰí, ÀúÀÚ¿¡°Ô À̸¦ ¾Ë¸° ´ÙÀ½ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ¸ñÇ¥ Àú³ÎÀÇ ºÎÁ¤ÇàÀ§¿¡ °üÇÑ Á¤Ã¥À» ¾Ë·Á ÁÝ´Ï´Ù.



ÃâÆÇ Áö¿ø ÆÑÀÇ À±¸®¼º üũ


ºÎÁ¤ÇàÀ§·Î ÀÎÇØ Àú³Î¿¡¼­ ¿ø°í°¡ °ÅÀýµÇ°Å³ª öȸµÇ´Â ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï, <¿¡µðƼÁö>´Â ÃâÆÇ Áö¿ø ÆÑ¿¡ À±¸®¼º üũ¸¦ Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.


±³Á¤ ÀýÂ÷ ÃÖÀûÈ­
ÆíÁýÀÚ¿Í ÃâÆÇ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ À±¸® Æ®·¹ÀÌ´×

ºÎÁ¤ÇàÀ§·Î ÀÎÇØ Àú³Î¿¡¼­ ¿ø°í°¡ °ÅÀýµÇ°Å³ª öȸµÇ´Â ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï, <¿¡µðƼÁö>´Â ÃâÆÇ Áö¿ø ÆÑ¿¡ À±¸®¼º üũ¸¦ Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

ºÎÁ¤ÇàÀ§°¡ ÀǽɵǴ ¿ø°í¿¡ ´ëÇÑ ¾÷¹«È帧 °øÀ¯

<¿¡µðƼÁö>ÆíÁýÆÀÀº ´Ù¾çÇÑ ºÎÁ¤ÇàÀ§ Àû¹ß »ç·Ê¿¡ µû¶ó Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾÷¹«È帧µµ¸¦ °øÀ¯Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿ì¸®´Â ÆÀ ³»¿¡¼­µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ç·Ê¸¦ °øÀ¯ÇÏ°í ³íÀÇÇÕ´Ï´Ù.

<¿¡µðƼÁö>´Â Áö±Ý±îÁö ¼³¸íÇÑ °¢ ´Ü°èµéÀÌ ±Û·Î¹ú Çмú °øµ¿Ã¼ ³»ÀÇ º¸´Ù À±¸®ÀûÀÎ Çмú Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ǿ¡ ÀÛ°Ô³ª¸¶ ±â¿©ÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.